Programa de Mindfulness para la gestión del estrés. Conoce los beneficios del poder de hacer foco en tus pensamientos, emociones, en tu cuerpo y en el momento presente. La práctica del Mindfulness colabora en aliviar síntomas asociados al estrés y ansiedad, y a poder experimentar mayor bienestar y calma. Obtendrás recursos para equilibrar tus emociones, mejorando tu capacidad de autorregulación.